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Selon une étude, le moment du sommeil pourrait avoir une incidence sur le risque de démence.

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Une nouvelle recherche publiée dans le Journal de l’American Geriatrics Society suggère que l’heure à laquelle les gens se couchent et la durée de leur sommeil peuvent influer sur leur risque de développer une démence.

Dans l’étude portant sur 1 982 adultes âgés en Chine qui n’étaient pas atteints de démence au début de l’étude, 97 participants ont reçu un diagnostic de démence au cours d’un suivi moyen de 3,7 ans.

Le risque de démence était 69 % plus élevé chez ceux qui dormaient plus de 8 heures (contre 7-8 heures) et 2 fois plus élevé chez ceux qui se couchaient avant 21 heures (contre 22 heures ou plus).

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« Ceci suggère que la fonction cognitive devrait être surveillée chez les adultes plus âgés qui rapportent un temps prolongé au lit et un timing de sommeil avancé », ont écrit les auteurs.

Source :

Référence du journal :

Liu, R., et al. (2022) Associations de la synchronisation du sommeil et du temps passé au lit avec la démence et le déclin cognitif chez les personnes âgées chinoises : Une étude de cohorte. Journal de l’American Geriatrics Society. doi.org/10.1111/jgs.18042.