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Nouvelle intervention guidée en ligne pour améliorer la santé mentale et le bien-être

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Il n’a jamais été aussi important de prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être. Une nouvelle étude montre que le « Be Well Plan », un nouveau programme en ligne guidé de cinq semaines mis en place en Australie, constitue une alternative efficace aux services soumis à des pressions pandémiques croissantes.

Nouvelle intervention guidée en ligne pour améliorer la santé mentale et le bien-être
Membres de l’équipe de Flinders impliqués dans le plan Be Well : (derrière de gauche à droite) Kathina Ali, Dan Fassnacht et Matt Iasiello ; (devant) Mike Kyrios et Josep van Agteren. Crédit image : Université Flinders

La dernière évaluation rigoureuse du Be Well Plan, une intervention en ligne facilitée en direct et développée par des experts de l’Université Flinders et du SA Health and Medical Research Institute (SAHMRI), a révélé que le programme offre des avantages significatifs en améliorant le bien-être mental des participants, leur résilience, leur anxiété et leur dépression.

Des entreprises, des organisations communautaires et des organisations gouvernementales de toute l’Australie ont déjà commencé à former des animateurs du plan Be Well, renforçant ainsi la capacité à atteindre des millions d’Australiens qui ont actuellement des difficultés.

« Le programme Be Well Plan ne vise pas de symptômes ou de groupes cibles spécifiques, » explique le Dr Dan Fassnacht, de l’Institut Flinders pour la santé mentale et le bien-être, coauteur de l’évaluation qui vient d’être publiée dans la revue JIMR Santé mentale.

Les participants qui veulent travailler sur leur santé mentale peuvent expérimenter et adapter le contenu à leurs propres besoins, et trouver activement des moyens d’apporter des changements positifs et de développer de meilleures habitudes qui fonctionnent pour eux. »

Dr Dan Fassnacht, Institut Flinders pour la santé mentale et le bien-être.

Environ un Australien sur cinq connaît des problèmes de santé mentale à un moment donné de sa vie, et les experts prévoient une augmentation de la demande de soutien en raison de l’isolement social de la pandémie de COVID-19 et d’autres pressions.

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Le plan Be Well peut être dispensé en personne ou en ligne et s’accompagne d’un cadre de formation des formateurs, pour lequel les gens peuvent s’inscrire et devenir des facilitateurs formés, permettant ainsi l’utilisation du programme dans toute la communauté comme une solution durable, disent les chercheurs.

La dernière évaluation du programme porte sur les résultats d’un essai contrôlé randomisé mené auprès de plus de 200 étudiants universitaires en pleine pandémie de COVID-19, entre août 2020 et juillet 2021.

Sur les 49 participants du groupe d’intervention qui ont rempli l’évaluation post-intervention, 47 (95,9%) étaient soit très satisfaits (n=31, 66%) soit satisfaits (n=16, 34%).

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La recherche suggère que les étudiants universitaires et les autres membres du public qui accèdent au programme gratuit peuvent bénéficier de ce programme fondé sur des preuves, qui encourage les individus à élaborer un plan personnalisé et à prendre des mesures actives pour améliorer leur santé mentale et prévenir l’anxiété et la dépression.

« Les étudiants constituent un groupe particulièrement vulnérable qui apprécie de se voir offrir le programme et ont mentionné qu’il a fait une énorme différence dans leur façon de relever les défis quotidiens de la vie universitaire ». dit le Dr Kathina Ali, co-auteur de l’étude publiée à l’Université Flinders, qui est une formatrice accréditée du programme Be Well.

« L’étude offre aux étudiants et à d’autres personnes la possibilité de mieux connaître leur santé mentale et de développer des compétences et des stratégies pendant les périodes difficiles. »

Source :

Référence du journal :

Fassnacht, D.B., et al. (2022) Une intervention par Internet, facilitée par un groupe, pour promouvoir la santé mentale et le bien-être d’une population vulnérable d’étudiants universitaires : Essai contrôlé randomisé du programme Be Well Plan. JIMR Santé mentale. doi.org/10.2196/37292.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, me incorporé al equipo de redacción de AltaVision.news en noviembre de 2021