Explorer les moyens naturels pour équilibrer notre humeur et maîtriser nos émotions est une quête qui peut grandement améliorer notre qualité de vie. Aujourd’hui, je vous propose une recette santé DIY (Do It Yourself, c’est-à-dire à faire soi-même) dédiée à cet objectif. Nous allons créer ensemble un mélange d’huiles essentielles pour apaiser l’esprit et encourager la sérénité.
10 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Premier geste: stérilisez votre flacon en verre teinté en le plongeant dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes puis séchez-le soigneusement.
Étape 2
Deuxième geste: utilisez la pipette pour transférer l’huile de jojoba dans le flacon. Cette huile sera la base de votre mélange car elle est neutre et bien tolérée par la peau.
Étape 3
Troisième geste: ajoutez méticuleusement les gouttes d’huiles essentielles dans le flacon en utilisant la pipette ou un compte-gouttes, selon ce que vous avez sous la main.
Étape 4
Dernière étape: fermez le flacon et agitez-le doucement afin que les huiles se mélangent bien. Votre préparation est maintenant prête !
Mon astuce bien-être
Lorsque vous ajoutez des huiles essentielles, faites-le goutte à goutte pour éviter un surdosage qui pourrait altérer l’équilibre souhaité du mélange. La précision est la clé !
Mode d’utilisation
Appliquez quelques gouttes du mélange sur les poignets, derrière les oreilles ou sur les tempes lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer et d’apaiser vos émotions. Respirez profondément après l’application pour favoriser une meilleure absorption des propriétés des huiles.
L’info en plus
Ce type de DIY santé mise sur les vertus thérapeutiques des huiles essentielles : la lavande vraie est reconnue pour ses effets relaxants, la camomille romaine aide à lutter contre l’anxiété tandis que l’ylang-ylang contribue à réduire le stress et améliore l’humeur générale.
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